Le Tcho

Comment être éco responsable, paléo et sans gluten/lait

MANGER SANS GLUTEN/SANS LAIT, PALÉO ET ÉCO-RESPONSABLE » J’ai commencé à lire le livre : 100 lait ni gluten et j’ai été agréablement surpris de voir …

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S’entraîner à jeun le matin oblige-t-il le métabolisme à brûler davantage de gras?

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Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps

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Mes 10 km d’Iteuil (86)

Voilà un petit retour sur la course du jour de Cédric Mercier  à Iteuil pour un 10km. Le point de départ c’est la réception de …

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J’aimerais bien me faire faire un 10 km et le finir !!

Je vais mettre ici en parallèle un plan d’entrainement pour des sportifs(ves) presque débutants souhaitant se mettre à la course et voulant également travailler leur …

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Pain du montagnard

Vous ne connaissez pas encore ?? » Extrait de son site : Bien des études scientifiques démontrent de manière évidente le lien entre performance sportive et …

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Préparation Mentale

6 techniques redoutables pour booster votre mental pendant l’effort   Pendant la préparation pour une épreuve sportive (que ça soit un 10km, un tournoi de …

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Asics Gel Nimbus 17, impressions!

  Donc pour commencer, j’ai choisi un modèle route de la gamme Asics, la Gel Nimbus dans sa dernière version, la 17!! Autant vous dire que ce …

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Cardio Fréquence-mètre

Le cardio fréquence-mètre   Vous avez probablement entendu que la fréquence cardiaque est importante, mais savez-vous comment l’utiliser ou pourquoi vous devriez?Selon le National Heart, Lung and …

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Trail des Buis

Alors qu’on parle de plus en plus du virus Zika moi je me suis fait piquer par le Virus Kourmongrostuaimeca … Du coup 1 semaine …

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