Tous les Articles

février, 2016

  • 27 février

    Test VMA

    La vitesse maximale aérobie ou VMA, est la vitesse de course sur piste à partir de laquelle une personne consomme le maximum d’oxygène, c’est-à-dire atteint …

  • 27 février

    Entrainement Escaliers

    Workout « Up & Down » by YFitBesoin uniquement d’un escalier ! Vous savez ce qu’il vous reste à faire… Taguez vos partenaires ! Soundtrack : Ty …

  • 26 février

    Programme Trail 50 km

    plan d’entrainement 50 km D+ 1000 Tout entrainement débute par un échauffement à 60% de Vma (calcul VMA) , au moins 20 min (si ce …

  • 24 février

    Séances de côtes

    QUATRE SÉANCES TYPE POUR TRAVAILLER LES MONTÉES main_heading_style= »font-weight:bold; »][/ultimate_heading][vc_column_text]Cette semaine, Eric, le coach de u-run, suite à ses conseils sur les descentes en trail, et, le …

  • 12 février

    Les humeurs de Traily épisode 2

    Les Fondamentaux! « -Bonjour, ça va ? » Rien d’extraordinaire et pourtant, cela parait une injure lorsque l’on approche un traileur.  J’ai pris l’habitude de saluer les gens …

  • 11 février

    Comment débuter en Trail?

    Se trouver un coin propice autour de chez soi Perso je vivais sur Nantes, donc en terme de dénivelé, il fallait fouiller, enfin c’est ce …

  • 10 février

    COMPTE-RENDU DES 24H DE GRAND BRASSAC 2016

    GREG DE PRADA·MARDI 9 FÉVRIER 2016 Le Parcours C’est en apprenant que l’édition 2016 serait la toute dernière que j’ai pris la décision de m’inscrire …

janvier, 2016

  • 27 janvier

    Test d’effort by Audrey Bassac, Team LTR/ Uniti Island

    [vc_row][vc_column][vc_column_text]Le test d’effort, que des avantages !! Cette semaine je me suis lancée sur un test d’effort en clinique. Plusieurs raisons : cela fait des années que …

  • 25 janvier

    Un peu d’histoire

    [vc_row][vc_column][vc_column_text]Notre démarche est née d’un constat : La plupart des tests sur le net ou dans les magazines sont réalisés par des coureurs élites ou parfois …

  • 25 janvier

    Pourquoi Dieu n’a pas inventé la chaussure …

    [vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][ultimate_heading main_heading= »Si vous pensez que le minimaliste est un courant nouveau … » margin_design_tab_text= » »]Cet article est donc fait pour vous …[/ultimate_heading][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width= »1/4″][vc_column_text]Voici ce qui m’a fait …